SALUD MENTAL, SERVIDA EN LA MESA. Las investigaciones científicas lo confirman: Tu cerebro será el reflejo de lo que comas. Evitar las grasas de origen animal, la sal y el azúcar sumado a una dieta rica en frutas, verduras, nueces, entre otros, ayuda a potenciar tu capacidad mental, a mantenerla bien con los años y a retrasar el envejecimiento de la misma.